Укрепление иммунитета

О том, что нужно укреплять свой иммунитет мы слышим постоянно. С экрана телевизоров не сходят рекламные ролики, которые призывают нас укреплять и повышать иммунитет. Мы даже не против. Но давайте сначала разберемся, что же такое иммунитет и с какого боку нужно его укреплять.

Как мы уже писали выше, стресс очень губительно сказывается на наших сосудах. Еще раз напомню, что в результате стресса в организм поступает большое количество гормонов надпочечников. Помимо того, что они мобилизуют энергию организма и высвобождают глицин из коллагена, стероидные гормоны приводят также к довольно резкому снижению общего иммунитета. Как результат, активизируются вирусы и бактерии, которые в норме не смеют и “головы поднять”. Это касается вирусов герпеса и некоторых бактерий, которые всегда присутствуют в наших дыхательных путях. Для сосудов представляют опасность именно вирусы герпеса. Всем хорошо известно, что после переохлаждения или нервного потрясения очень часто на губах выскакивает “простуда”. Возникают маленькие зудящие пузырьки, которые потом покрываются корочкой и через неделю все заживает. Это грепес. Вызывают его вирусы простого герпеса, которые живут в крупных узлах нервной системы - в ганглиях. В норме вирус  герпеса находится как бы в спячке. Напряжение нашей иммунной системы не дает ему активизироваться. Но, как только уровень защиты снижается, вирус герпеса “просыпается” и отправляется вдоль по нервному волокну для того, чтобы размножиться. Так как наиболее часто вирус герпеса живет и спит в ганглиях тройничного нерва, то и проявляется он чаще всего, пройдя по одной из его веточек. Пойдет по нижней веточке - простуда выскочит на нижней губе, пройдет по средней веточке - на верхней. А вот если пойдет по верхней веточке, то тогда могут серьезно пострадать глаза. Но вирус герпеса живет не только в ганглиях тройничного нерва. Очень часто он располагается в поясничной области и тогда возникает генитальный герпес. Но вирус герпеса может поражать не только кожу и слизистую оболочку губ и половых органов. Он также может вызывать язвочки и на внутренней выстилке артерий. Вот на этом месте и будут образованы атеросклеротические бляшки.

Но надо понимать, что, как правило, при незначительном стрессе (промочили ноги, продуло на сквозняке, поссорились по пустякам и т.д.), скорее всего вирус герпеса ограничится нашими губами, и дело до поражения сосудов не дойдет. Но при более серьезных потрясениях (смерть родственников, личные трагедии, значительное переохлаждение и тому подобное) срыв иммунитета будет куда более выраженным. В таком случае сосуды могут быть подвергнуты атаке вирусов.

Конечно понятно, что на все случаи жизни “соломку не подложишь”. Невозможно предугадать и предотвратить нервные потрясения. И невозможно к ним заранее подготовиться. Но и сидеть сложа руки тоже не стоит. Давно известно, что лучшее лечение - это профилактика. А лучшая профилактика срывов иммунной системы - это здоровый образ жизни. Но помимо рационального питания и физической активности можно поговорить еще и о натуральных средствах, влияющих на работу иммунной системы. В последнее время очень хорошо себя зарекомендовали иммунокорректоры сделанные из японских грибов шиитаке. Не буду приводить конкретных производителей и конкретные названия препаратов. Уверен, что читатель, заинтересованный в том, чтобы найти правильное средство, сможет это сделать самостоятельно. Наша задача - лишь указать общие направления.

Также хочется предостеречь от приема синтезированных иммунокорректоров. Их самостоятельно принимать, вообще, не рекомендуется.

ДАЛЕЕ